秋季胃部总是疼痛？三个方法帮你缓解

最近有圈友给我们发来留言

说自己一到秋冬季节

就感觉胃部疼痛

这是什么原因呢？

有什么办法可以缓解？

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纪太军

中国中医科学院西苑医院

脾胃病科 主任医师

秋季胃部痉挛的原因是什么？

可能有以下4种原因：

1. 秋冬季节，天气比较寒冷，寒邪容易直接犯胃，而引起胃部痉挛，出现疼痛。

2.如果脾胃比较弱，消化功能比较差，再进补过多，就有可能虚不受补、消化不了，更容易伤脾胃。

3.因一些慢性疾病，如心脑血管疾病、类风湿关节等，长期服用阿司匹林、非甾体消炎药等，对胃黏膜有所刺激，损伤了脾胃的功能，也容易引起胃脘部痉挛，出现疼痛。

4. 生气、焦虑、抑郁引起肝气不舒，导致胃部痉挛疼痛，这也是常见的原因之一。

注意：

胃痉挛一般来说是一阵一阵疼痛，但如果疼痛持续一个小时或更长时间，一点没缓解的迹象，就需要及时就医了，像胆囊炎、急性胰腺炎，都可能会出现上腹部的疼痛，或者某些心脏病、急性心梗也会有胃脘部的疼痛。

按揉足三里穴缓解胃部痉挛

位置：外膝眼下三寸。

操作步骤：

揉按一下，可以起到立竿见影的作用，如果疼痛比较重的时候，就得力度比较强一点，使劲摁，如果年龄比较大，胃部总是隐隐作痛，轻轻揉按就可以了。

葱姜水缓解胃部痉挛

制作步骤：

1. 姜不去皮，切片；

2. 葱取葱白部分，切2～3段或者4～5段；

3. 把姜片、葱段放入锅中，加水煮即可。

代茶饮缓解胃部痉挛

材料：高良姜6克、香附6克。

功效：

温胃理中散寒、疏肝理气止痛、消食，可有效缓解胃部痉挛。

制作方法：

高良姜、香附，各取6克，加水泡制或喝茶时放入即可。

来源： CCTV生活圈