想要远离胃病 这6个不良习惯要及时改正

胃病是生活中比较高发的一类疾病，常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。很多人之所以会患上胃病，就是因为日常的饮食习惯和生活习惯不好，导致损伤了胃粘膜，从而导致胃病发生。因此，想要远离胃病，就要注意改善一些不良生活习惯。那么，生活中哪些不良习惯会伤胃呢？一起跟随长沙东大肛肠医院消化科医师来了解下。

1、饮食不规律

三餐不定时，经常饥一顿饱一顿，这种不规律的饮食习惯，会使胃在该休息的时候得不到休息，该消化的时候没有东西可以消化，久而久之，胃炎、胃溃疡等疾病就可能会找上门来。

2、暴饮暴食

饮食没有节制，经常暴饮暴食，吃饭过程中狼吞虎咽，快速且大量摄入食物，会增加胃部消化压力，轻则导致消化不良，严重者可能会导致慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血等。

3、睡前吃宵夜

晚上吃完宵夜，胃需要超负荷运转，容易引起胃部不适，长此以往还可能导致胃部出现各种疾病，如慢性胃炎、胃食管反流性疾病等。

4、抽烟喝酒

烟草中的尼古丁、焦油以及其他化学物质对胃黏膜有刺激作用，会增加胃炎，胃溃疡的发生风险。而酒中的酒精会对胃黏膜造成强烈的刺激，长期喝酒会使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，从而发生胃炎、胃出血等症状。

5、长期熬夜

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均每2~3天就要更新一次，而这个过程一般是在夜间进行，如果经常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的修复能力就会变差，从而容易发生各种胃部疾病。

6、不注意饮食卫生

幽门螺杆菌是一种生长在胃部的细菌，如果在日常生活中不注意饮食卫生，食用了被幽门螺杆菌污染的食物或水，则可能会感染幽门螺杆菌，引起胃炎、胃溃疡等疾病。

长沙东大肛肠医院提醒，胃是人体重要的消化器官，保持胃的健康对于整体健康至关重要，如发现自己存在上述不良习惯，应及时改正，这样才能保持胃部健康，远离疾病困扰。（通讯员 舒丽）