不想加重鼻窦炎：哪些食物不能吃？

参考消息网9月15日报道据阿根廷《号角报》网站8月31日报道，某些食物会加重鼻窦炎，最好避免食用。

报道称，鼻窦炎通常始于普通感冒、流感或过敏。但几天后，由于鼻腔和鼻窦中积聚的液体，鼻子内部出现炎症。病毒或细菌可以在这种黏液中生长，黏液会变得越来越稠（有时呈黄色或绿色）并引起感染。

这种情况在病理学上称为急性鼻窦炎，它的一些症状是：面部不适、疲倦、头痛、嗅觉缺失、咳嗽甚至发烧。它有时会持续几周，但如果变成慢性，也可能持续数月甚至数年。

据梅奥诊所网站称，大多数鼻窦炎会自行消失，不需要服用抗生素。这家享有盛誉的机构建议采取一些措施来缓解面部不适和充血，例如服用止痛药和减充血剂、使用盐水鼻喷雾剂以及在鼻子、脸颊和眼睛周围热敷来缓解面部疼痛等。

此外，某些食物会使黏液增多，导致鼻窦炎恶化，必须避免食用它们。以下是其中的一些：

·乳制品。据信，牛奶、奶酪和酸奶等产品会使黏液和唾液变稠并增加它们的分泌，使鼻塞更加严重。然而，《英国医学杂志》发表的一篇评论详细指出，没有证据表明牛奶会增加黏液分泌，因此建议只有在感觉黏液变稠时才减少或停止乳制品的摄入。如果没有发生这种情况，则可以毫无问题地食用它们。

·红肉。尽管不同的医学研究未能得出确切结论，但在受鼻窦炎困扰时不鼓励食用它们，因为红肉被认为是加剧呼吸道黏液分泌和积聚的一个因素。

·某些蔬菜。在黏液分泌过多的情况下，该网站建议避免食用土豆、红薯和卷心菜等蔬菜。

·小麦。在黏液过多的情况下，建议限制饮食中的这种含麸质成分的食物，根据一些研究，它会增加痰的产生。

·不补水的饮料。治疗鼻窦炎时，喝水至关重要。相反，很多软饮料含有大量糖分，会导致身体脱水，从而使黏液排出更加困难。

·精加工食品。糖和面粉的过多摄入都会阻碍消化并加剧鼻塞。

另一方面，研究表明，桉树叶含有黄酮类、醛类和单宁酸等天然解痉和抗菌物质，还富含桉树脑（一种具有抗炎和抗菌特性的天然化合物），具有祛痰作用。因此，专家建议用它来对抗鼻窦炎和其他呼吸道疾病。这种药用植物有助于刺激呼吸道黏膜，促进聚积在咽部、气管或支气管的痰液和分泌物的排出。（编译/韩超）