科普大讲堂：有基础疾病的老年人，春节如何减少发病风险？

科普大讲堂：有基础疾病的老年人，春节如何减少发病风险？

老年人多数有糖尿病，高血压等基础疾病

春节期间也要特别关注健康

这部分人群春节期间有哪些养生的注意事项呢？

①加强运动

春节期间由于热量摄入过多，相对应的运动量也需要提升，不然就有可能造成热量堆积体内，血糖、血压升高。

②适当控制饮食

由于春节期间聚会过于频繁、餐桌上大鱼大肉肯定少不了，这个时候我们就得管住嘴了，注意控制饮食，不要吃太多，也要限制油腻食物的摄入。

③ 注意按时服药，及时监测血糖血压

虽然是春节，但是每天该吃的药物还是要吃，不要随意断药、随意减药，要定期服药，及时监测血糖血压。

④保持规律的作息

每天安排合理的休息时间，尽量在同一时间睡觉和起床，以保持身体的生物钟节律。

本文指导专家：武汉市中医医院老年病科副主任 副主任医师 张鹏

来源：科普大讲堂

责编：夏天

编审：王俊